Recette de dessert énergétique !
Ingrédients:
100 grammes de cacahuètes
50 grammes de noix
50 grammes d’amandes
30 grammes de graines de citrouille
40 grammes de graines de tournesol
1 oeuf
Graines de lin
graines de sésame
Graines de coquelicot
Chéri
Instructions:
Préchauffez votre four à 350°F (175°C) et tapissez une plaque à pâtisserie de papier parchemin.
Dans un robot culinaire ou un mélangeur, mélangez les cacahuètes, les noix, les amandes, les graines de citrouille et les graines de tournesol jusqu’à ce qu’elles soient finement hachées mais non transformées en poudre. Vous voulez une texture grossière pour un peu de croquant dans vos cookies.
Transférez les noix et les graines hachées dans un bol à mélanger. Ajoutez une poignée de graines de lin, de graines de sésame et de graines de pavot selon vos préférences.
Cassez l’œuf dans le bol et ajoutez du miel au goût. Le miel agira comme liant et édulcorant.
Mélanger tous les ingrédients jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé et que le mélange tienne une fois pressé.
À l’aide de vos mains ou d’une cuillère, façonnez le mélange en petites formes de biscuits et placez-les sur la plaque à pâtisserie préparée.
Cuire au four préchauffé pendant environ 12 à 15 minutes ou jusqu’à ce que les biscuits soient dorés et légèrement fermes au toucher.
Une fois cuits, sortez du four et laissez les biscuits refroidir sur la plaque à pâtisserie pendant quelques minutes avant de les transférer sur une grille pour qu’ils refroidissent complètement.
Savourez vos biscuits sains et énergisants comme dessert ou collation sans culpabilité !
N’hésitez pas à ajuster les ingrédients et les quantités en fonction de vos préférences gustatives. Ces biscuits doivent fournir un bon équilibre entre protéines, graisses saines et douceur naturelle du miel. Apprécier!